Comment se souvenir de ses rêves ?
Analyse de rêves

Comment faire pour se souvenir de ses rêves ?

Beaucoup de personnes me posent la question car elles ont l’impression qu’elles ne rêvent pas. Or tout le monde rêve !

Nous rêvons à peu près 1h30 par nuit, par phases successives où s’alternent des états de sommeil profond et de sommeil paradoxal. L’activité onirique est la plus intense durant les périodes de sommeil paradoxal où le cerveau semble être en hyper activité.

Si vos rêves vous intriguent et que vous voulez vous en souvenir, il y a d’abord deux questions à vous poser :

1. En quoi les rêves sont importants pour vous ?

2. Comment acceptez-vous de leur reconnaître une utilité dans votre vie ?

En effet, pour que le cerveau fasse le travail de mémorisation, il est capital d’être dans une disposition d’intérêt par rapport au Rêve.

Poser l’intention de se souvenir de ses rêves

Poser l’intention de rêver

Une technique qui fonctionne bien pour se souvenir de ses rêves est celle de l’intention. Poser l’intention de rêver signifie réaliser une « programmation » personnelle dans cette direction.

L’idée est qu’avant de vous endormir, vous formuliez la pensée suivante :  » Souviens-toi de tes rêves importants lorsque tu te réveilleras  » !Vous pouvez par exemple aussi en faire un rituel d’aide à l’endormissement.

Essayez et dites-moi en commentaires comment ça a fonctionné pour vous !



Je vous aide à comprendre le message de vos rêves pour trouver des solutions alignées avec qui vous êtes.