Sortir du Burnout est une brûlante épreuve de vie qui exige de retrouver les ressources qui sommeillent en vous.

Traverser cette épreuve peut parfois se révéler un parcours du combattant.

Après avoir fait l’expérience du burnout en 2014, j’ai souhaité développer une approche originale de ce passage en y intégrant le travail avec les rêves.

Burnout et conflits de valeurs

Le burnout trouve souvent son origine dans un conflit de valeurs, associé à une surcharge émotionnelle au niveau professionnel et à des comportements en mode « pilote automatique ».

Souvent, après une longue période de tension entre un système de valeurs et des actions quotidiennes qui n’y répondent plus, une dissonance apparaît entre les valeurs héritées au sein de l’environnement familial, vos propres valeurs et celles véhiculées par le monde professionnel. Engendrant ainsi un stress chronique qui détruit le sens de l’intégrité personnelle. Vous avez alors le sentiment d’être au bord d’un gouffre qui avale toute forme de désirs ou de volonté.

Quand on n’a plus envie de rien, un des symptômes du Burnout, c’est que l’épuisement touche l’être dans son ensemble, tant sur le plan physique, psychique que mental. 

Coaching post-burnout

Remonter la pente du Burnout est un chemin rocailleux, avec des étapes, des pauses, de la croissance, des moments down aussi.

En général, le processus de guérison passe d’abord par un suivi médical ad hoc.

Une fois stabilisé.e dans vos sensations physiques, vous pouvez envisager alors le développement d’un nouveau système de fonctionnement qui vous permettra de vivre en concordance avec de nouveaux modèles. Cette étape requiert du temps et un changement dans votre rapport au travail.

Lorsque le sentiment d’effondrement personnel aura disparu, vous percevrez peut-être le Burnout comme un moment de transition, voire un moment d’opportunités nouvelles, pour grandir dans votre vie et réaliser des choix alignés avec qui vous êtes.

Avant, il vous faudra franchir ce passage et (re)découvrir vos désirs et vos aspirations les plus profondes.

Souvent, un accompagnement sur mesure peut se révéler nécessaire dans cet espace de transition.